المكوّنات خسّ مفروم – 4 أكواب خيار مقطّع إلى شرائح – 2 طماطم كرزية مقطّعة إلى أرباع –…
أكلات ريجيم
المكونات السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن) البرتقال : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة) جبن فيتا…